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Entrenamiento Aéreo

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Hiedra Hernández Guerrero

El Entrenamiento Aéreo es una disciplina que busca el bienestar físico a través de ejercicios de tonicidad y flexibilidad muscular. Trabajamos con un soporte denominado columpio que nos ofrece sensaciones de suspensión e ingravidez. Además, nos aporta un factor lúdico por el desafío de estar suspendidos en el aire. Es una actividad que se adapta a diversas condiciones físicas  sin requerimiento de experiencia previa.

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Pilates aéreo

El Pilates Aéreo es una técnica en la que nos ayudamos de un columpio para realizar los diferentes ejercicios del método Pilates. Este columpio nos ayuda a trabajar nuestro cuerpo de una manera global, a profundizar en una correcta realización de los ejercicios, a desarrollar una mayor conciencia de la alineación postural y a aumentar la flexibilidad y la movilidad articular. Todo esto está acompañado de un incremento de la confianza y un despojo de los miedos causado por los ejercicios aéreos.

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Hiedra Hernández Guerrero

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