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Pilates Suspensión de iniciación

El Pilates en Suspensión es una actividad que unifica los principios del método Pilates con el trabajo en suspensión (TRX). Esta combinación nos da como resultado un trabajo de control corporal integral en la que los ejercicios se realizan utilizando la gravedad, el peso y la fuerza del cuerpo unido al desarrollo de la flexibilidad muscular, la movilidad articular, el equilibrio y la estabilidad corporal. Este tipo de ejercicio está enfocado para personas de cualquier edad que quiera profundizar en el cuidado de su cuerpo.

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Hiedra Hernández Guerrero

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Pilates suspensión

El Pilates en Suspensión es una actividad que unifica los principios del método Pilates con el trabajo en suspensión (TRX). Esta combinación nos da como resultado un trabajo de control corporal integral en la que los ejercicios se realizan utilizando la gravedad, el peso y la fuerza del cuerpo unido al desarrollo de la flexibilidad muscular, la movilidad articular, el equilibrio y la estabilidad corporal. Este tipo de ejercicio está enfocado para personas de cualquier edad que quiera profundizar en el cuidado de su cuerpo.

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Pilates suelo

 

El Pilates es un riguroso método basado en una serie de ejercicios, en este caso en suelo y con diversos elementos, que ayudan a la activación y tonificación muscular así como a la coordinación, equilibrio y flexibilidad. Sus principios básicos son: concentración, respiración, centro, control, precisión y fluidez. El Pilates promueve la recuperación de la salud de personas en condiciones patológicas así como una mejora de la calidad de vida de tod@ aquel/aquella que lo practique.

Días y horarios de la actividad

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